【壓力】-「壓力，不在於事情多麼困難，而在於我們太過執著事情應該怎樣」
- Chak Fung Leung
- 7月22日
- 讀畢需時 3 分鐘
那個中午，我又一次在醫院的茶水間崩潰了。爸爸第三次拒絕進食，把我餵的粥全部吐出來。我花了整個早上熬的粥，加了他最愛的瑤柱，細心調校了溫度，可是他還是不肯吃。
照顧中風的爸爸已經兩年了。每天，我都按照復康計劃表一絲不苟地執行：準時餵藥、定時翻身、固定時間做運動。我像個完美主義者，執著於每個細節必須準確無誤。
「你咁樣會攰死。」同事阿強看著我的黑眼圈說。我卻覺得，照顧爸爸就是該這樣，馬虎不得。直到那天，醫院的老醫生給了我當頭棒喝。
「你知唔知點解你咁大壓力？」他望著我說：「因為你太想爸爸照你諗嘅方向好返。」
這句話讓我愣住了。
回想這兩年，我確實一直在跟現實對抗。爸爸不願意做物理治療，我就硬拉著他做；他想吃油膩的食物，我就堅持煮清淡的；他想自己上廁所，我怕他跌倒，寧願幫他把尿。
我太想控制一切，太想爸爸好起來，結果把自己逼得喘不過氣。
那個晚上回家，我看見爸爸坐在輪椅上發呆。往日我會立刻催他做運動，但這次，我只是靜靜地在他身邊坐下。
「老豆，你想點？」我第一次這樣問他。
他慢慢轉過頭，眼裡有淚光：「我都想自己好返...但係我真係好攰。
這句話讓我突然明白：原來我一直在用自己的標準去衡量「好」，卻忽略了爸爸的感受。
從那天起，我開始學習放鬆。不再固執地要求爸爸準時做運動，而是等他心情好的時候才做；不再強迫他吃他不愛的食物，而是在營養師建議的範圍內，煮些他愛吃的；不再事事親力親為，學會請看護幫忙。
漸漸地，一個奇妙的變化發生了。當我不再那麼執著時，爸爸反而更願意配合治療。有時候他會主動說：「今日做多幾下運動啦。」這是我強迫他時從來沒有過的。
我也發現，原來照顧路上，轉彎未必是退縮。把爸爸交給看護的時候，我可以去打籃球；讓他多睡一會，我能享受寧靜的早晨；不再鉅細無遺地記錄他的情況，反而有更多時間真正陪伴他。
最大的領悟是：壓力往往來自我們對事情的執著。我們太想要完美的結果，太在意事情該怎樣，反而忘了順其自然的可貴。
有一次，爸爸吃飯時弄髒了衣服。以前的我一定會緊張地馬上幫他換衣服，但那天，我們竟然笑了。他說：「我而家好似返咗細路仔。」我說：「係啊，所以我要湊返你。」
現在的我，依然每天照顧爸爸，但心態輕鬆多了。不再執著於完美的照顧計劃，而是學會順應他的狀況調整；不再為了一點失誤自責，而是接受照顧路上本來就會有起起落落。
那些曾經讓我喘不過氣的壓力，在我學會放下執著後，變得輕盈了。我明白了：有些事情不盡如人意，或許正是上天提醒我們，該換個方式前行。
看著爸爸午睡時熟睡的臉，我終於懂得：照顧的真諦，不在於把每件事都做得完美，而在於用心陪伴，學會接納。當我們放下過度的執著，壓力自然就減輕了。
這，大概就是照顧路上最寶貴的功課：學會放下，才能真正前行。
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