【陸齡教室 - 髖部骨折】
- Chak Fung Leung
- Nov 30, 2024
- 3 min read
髖部骨折一直是長者的一大健康風險，髖部一旦骨折，後果往往不堪設想，復原的過程亦十分煎熬。
當然沒有人會希望自己的父母遇上這個問題，但作為護老者一樣要以備不時之需，趁現在了解預防及護理方法
髖部骨折的風險因素
髖部骨折在老年人中是一個常見且嚴重的健康問題。隨著年齡的增長，骨質疏鬆和跌倒風險增加，這使得髖部骨折成為威脅老年人健康的重要因素。
骨質疏鬆：隨著年齡增長，骨密度減少
跌倒：環境危險因素如地面不平、照明不足等
體重過低：缺乏足夠的骨骼保護
活動受限：缺乏運動導致肌肉力量減弱
藥物影響：某些藥物可能影響平衡和骨密度
髖部骨折的預防策略
營養管理
鈣和維生素D攝取：確保每日攝取足夠的鈣質和維生素D，以增強骨骼強度
均衡飲食：包括富含蛋白質、維生素和礦物質的飲食
環境安全
改善居住環境：移除地面障礙物，確保良好照明
使用輔助設備：如防滑地墊、扶手和行動輔助器具 運動鍛鍊
力量訓練：增強下肢肌肉力量以支持髖部
平衡訓練：如太極和瑜伽，提升平衡能力，預防跌倒
髖部骨折的護理
急性護理
立即就醫：疑似骨折應立即就醫，避免不必要的移動
止痛和固定：在專業醫療人員指導下進行止痛和固定
手術後護理
傷口護理：保持傷口清潔，遵循醫囑換藥
復健計劃：配合物理治療師進行康復訓練，促進恢復
長期護理
心理支持：髖部骨折可能導致長者失去獨立性，導致長者有不同的情緒困擾
生活自理能力訓練：協助長者恢復基本生活能力
髖部骨折的經濟因素
醫療費用
髖部骨折的治療可能需要高額的醫療費用，包括手術、住院、康復等。這對許多家庭來說是沉重的經濟負擔。因此，考慮以下方面是非常重要的：
保險計劃：了解並利用醫療保險來減輕費用負擔。確認保險涵蓋的範圍，並及時申請理賠
資助計劃：尋求政府或非營利組織提供的資助計劃，這些計劃可能提供經濟援助以協助支付醫療費用
長期護理成本
長期護理可能涉及持續的醫療和支持需求 經濟支援評估：評估家庭的經濟狀況，預測長期護理所需的成本 社會資源：尋求社會資源如長期護理保險、社會福利及社區支持，以協助承擔護理成本
髖部骨折的技術與創新
智慧科技 - 跌倒預防設備
智能手環：這些設備能夠監測長者的活動狀況，並在檢測到不穩定或跌倒風險時發出警告。這樣可以及早干預，預防嚴重事故的發生
遠程醫療
通過遠程醫療，醫療專業人員可以持續監控長者的健康狀況，及時提供建議和指導
減少長者親自就診的次數，尤其對於行動不便的長者而言，遠程醫療能提升生活質量和醫療可及性
Follow 60ReDefine與全港護老者並肩而行: https://www.facebook.com/60redefine/
